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26到30，总共58
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2014年11月17日
Well shit . . . .
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
104.4 公斤
15.8 公斤
2.4 公斤
低
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一星期增加1.2 公斤
2014年11月4日
YEA!!!!! Only .2 (POINT 2) pounds until I hit my first goal!!!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
102.1 公斤
18.1 公斤
0.1 公斤
合理的
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一个星期减少8.3 公斤
2014年11月1日
Not my usual weigh in day but I wanted to know if that increase in weight was PMS related. And it looks as if it was. Yea!!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
105.7 公斤
14.5 公斤
3.6 公斤
合理的
(2条评论)
一个星期减少1.4 公斤
2014年10月27日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
106.7 公斤
13.5 公斤
4.6 公斤
合理的
添加评论
一星期增加2.4 公斤
2014年10月23日
Okay, I usually only weigh myself once a week because you can have daily fluctuations but I was curious today. Last night at work my pants kept slipping and so did the equipment I carry. And sure enough I am down another 2+ pounds! I may feel like I have been hit by a bus but I weight less!! LOL So now I am about 7 pounds away from my first goal of 225!! Then I get to set a new goal!!
Okay, so the major changes I have made are: 1 - Cut out soda. If I break down and have a soda, it is a small one - usually at work while I am on lunch. Otherwise I drink water, naturally sweetened juice or iced tea. And 2 - I have started to have a Slim Fast for breakfast and/or lunch but only a couple days a week. And these two things into me running around like crazy at work for 4 to 8 hours 4 to 5 days a weeks and so far the weight has come off fairly easily. Fingers crossed it stays that way!!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
105.3 公斤
14.9 公斤
3.3 公斤
合理的
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一个星期减少4.1 公斤
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