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...
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2017年09月23日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
59.3 公斤
1.7 公斤
0 公斤
合理的
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一个星期减少2.1 公斤
2017年09月19日
A la mañana y a la noche, luego de 14km de trote. Bien.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
60.5 公斤
0.5 公斤
0 公斤
合理的
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一星期增加1.4 公斤
2017年09月18日
Luego de fin de semana de viaje y fiesta. Mucha comida, bastante caminata.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
60.3 公斤
0.7 公斤
0 公斤
合理的
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一星期增加3.9 公斤
2017年09月14日
Post 9km trail nocturnos y post cena.
58.9kg antes de salir a correr, 57.5kg al volver. Cena: polenta, arroz blanco, vegetales hervidos.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
58.1 公斤
2.9 公斤
0 公斤
合理的
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一个星期减少6.3 公斤
2017年09月13日
Luego de 13kms fuertes y cena
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
59 公斤
2 公斤
0 公斤
合理的
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一星期增加1.2 公斤
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