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megatux
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体重历史纪录

初次体重
61 公斤
最近减少: 1 公斤

目前体重
60 公斤
情况: 一星期增加0.1 公斤

目标体重
61.5 公斤
还有: 1.5 公斤
Runner vegano transicionando al minimalismo y barefoot.
En los últimos tiempos carreras de aventura (trail running).

Complemento con bici, crossfit, nadar o lo que se pueda.
2 veces x semana clases particulares de entrenamiento funcional.

Un par de maratones en calle, otro par en montaña y otro par de ultramaratones (70km, 50km).

Alta experiencia previa en lesiones :D

megatux的体重历史


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Arroz con Leche Light
Arroz con leche con bastante proteína para los que queremos ganar masa muscular y no llegamos a comer lo suficiente.
卡路里: 59千卡 | 脂肪: 1.67克 | 碳水物: 2.34克 | 蛋白质: 8.09克
Tortitas de Avena Protéicas
Tortitas o panqueques hechos con avena y clara de huevo.
卡路里: 77千卡 | 脂肪: 1.69克 | 碳水物: 14.04克 | 蛋白质: 2.07克
Galletas de Plátano
Galletas de plátano y avena.
卡路里: 84千卡 | 脂肪: 1.59克 | 碳水物: 3.82克 | 蛋白质: 12.48克
Flan Proteico
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