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2021年04月22日
Jantar de hoje com apenas 221 kcal. Farofa e alface ❤
添加评论
2021年04月22日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.5 公斤
6.5 公斤
3.5 公斤
合理的
添加评论
稳定体重
2021年04月20日
antes e durante.
(7条评论)
2021年04月20日
sei que por foto a diferença nao é tao aparente, mas em 7 meses foram 6 quilos a menos. perdi apemns 2 cm de quadril e 6 de barriga. Talvez isso se dê ao fato de realizar exercicios de musculação em casa. Ganhei um pouco de massa magra nesse periodo.
(2条评论)
2021年04月20日
almoço no serviço. batata cozida, 1 pão de queijo, banana e 1 ovo cozido.
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