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2021年08月11日
Frango cozido, creme de milho e arroz preto para o almoço. Minha patroa comprou as marmitas congeladas com arroz preto para experimentarmos e spoiler: não tem gosto de nada kkkk
(2条评论)
2021年07月19日
Antes eu estava com 77,4kg e mesmo que pareça pouco, a felicidade que eu senti por saber que os últimos 10 dias fizeram efeito não se mede. Por enquanto eu sei que meu corpo não vai voltar do dia pra noite, mas já estou me sentindo muito mais disposta, e com menos inchaço 😍
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
76.6 公斤
0.8 公斤
9.6 公斤
合理的
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一个星期减少0.4 公斤
2021年07月19日
Para minha sorte, aqui em casa não comemos muitos doces (meu pote de açúcar ainda está cheio faz 1 ano), mas ontem meu marido fez danoninho caseiro de limão e me dei ao luxo de comer im pouquinho antes do treino com meu café da manhã favorito <3
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2021年07月16日
Café da manha reforçado hoje com mamão, uma colher de aveia, pão com presunto e queijo e café com leite.
Venho notando que, antes quando eu não comia bem pela manhã, estava descontando tudo no jantar.
A 1ª fase agora é introduzir frutas *u*
(1 条评价)
2021年07月15日
Café da manhã do jeito que eu amo, mamão, banana e aveia *u*
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