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16到20,总共29
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2019年08月13日
Ada yang suka ini?
Tinggal campur susu ultra low fat atau ke whey shake kalian aja.
(2条评论)
2019年08月12日
Malam ini cheating meal. Makan nasgor ikan asin seporsi.
Lingkar perut sebelum makan 84
Bbmasih 70
Kita liat besok bertambah atau ngga
Soalnya abis gym selama 70menit kurleb tadi
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70 公斤
0 公斤
0 公斤
合理的
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稳定体重
2019年08月12日
Yang di makan cuma daging dan sayur aja. Kentang gak di sentuh. Protein nya gede banget 60++ bener gak tuw ya?? Hahaha
添加评论
2019年08月12日
Buat snack bs makan ini
Choipan. Dalemnya cm bengkoang aja ama di tabur ebi
Bener2 low kalori dan carb
(5条评论)
2019年08月12日
Kliatan nya jorok padahl high protein ini. And low carb. Kalorinya juga sedikit banget cm 388. Masih di bawah 1 porsi mie instan yg rata2 400+ kalorinya
(3条评论)
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