注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
mis O_
日记
mis O_的日记
mis O_的个人资料
|
体重历史纪录
16到20，总共32
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
7
下一页
2023年03月4日
К/Б/Ж/У : 322/ 10,0/ 22,1/ 22,17
Сварила борщ на свиных ребрышках, посчитала кбжу и снова убедилась, что супы есть можно 👌🏻
Порция 300г борща, 15 г сметаны 15% и два хлебца ржаных
(6条评论)
2023年03月4日
К/Б/Ж/У : 437/ 27,85/ 21,14/ 34,84
Сырники 1шт~50 к
Без глютена 👌🏻 всегда идеальные!
Рецепт хотите?
Йогурт без сахара с чиа и пюре манго/маракуйя.
Пришла идея сделать с пектином панакоту по таким же мотивам😋
(30条评论)
2023年03月3日
К/Б/Ж/У : 490/ 12,3/ 21,5/ 63,9
Полюбила сочетание пшенки, сыра с голубой плесенью, грецких орехов, кураги, мёда и сливочного масла 😋
Восполняет с утра жирами, немного белка и мнооого полезных углеводов👌🏻
Белки в течении дня легко набираются.
(8条评论)
2023年03月2日
К/Б/Ж/У : 390/ 21,5/ 16,5/ 38,0
На обед плов со свининой и овощной салат.
Очень удобно сразу приготовить кастрюлю плова и разложить порциями по 200г в морозильник. Быстрый обед всегда будет наготове 👌🏻
(2条评论)
2023年03月2日
К / Б / Ж / У : 390/ 21,5/ 16,5/ 38,0
Завтрак: бананово-творожные вафли, сметана 15% томленая и кофе с кокосовым без сахара ☕️
Обычно жарю как панкейки на сковороде и тогда они просто румяные, сегодня захотелось в вафельницу закинуть, тоже вкусно 😋
添加评论
mis O_的体重历史
查看完整的历史记录