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2019年10月21日
refeição pós-treino - tofu salteado em água com sal, curcuma, pimenta, coentros e tremoços acompanhado por 1/2 fatia pão de cereais 21g proteína 13g hidratos carbono - 200 calorias
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2019年10月21日
- 11,2kg
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
67.2 公斤
13.7 公斤
7.2 公斤
合理的
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一个星期减少0.7 公斤
2019年10月18日
Refeição pós-treino 16g proteína 17g hidratos - tofu salteado em água com sal, curcuma, pimenta e coentros em cima de uma torrada de pão de cereais 200 calorias
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2019年10月17日
- 10,8kg
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
67.6 公斤
13.3 公斤
7.6 公斤
合理的
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一个星期减少0.9 公斤
2019年10月13日
total mensal: - 1,2kg
taxa metabólica basal 1421 calorias
IMC 24,7 < 0,3
Massa gorda 28,7% < 0,5%
Massa muscular 29,3% > 0,2%
Água 51,8%
cintura 87/anca 98,5= 0,88cm =
u 91 < 3cm
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68.1 公斤
12.8 公斤
8.1 公斤
合理的
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