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2018年11月7日
Não sabe mais o que fazer com o frango?
Frango Xadrez simples.
Corte o peito de frango, coxa ou sobrecoxa e pedacinhos e refogue até ficar douradinho unindo aquele queimadinho do fundo da panela, acrescente cebola, pimentão, temperos e deixe cozinhar. Se quiser pode acrescentar shoyo, o que tiver menos sódio e amendoim. Se usar shoyo não use sal.
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2018年11月7日
Para quem gosta de abacate e receitas com coco.
Nessa vida de conhecer os alimentos, vamos descobrindo algumas coisas que nem todos sabem.
Abacate quase não tem carboidrato.
Para quem gosta e as vezes tem vontade de comer um bolo gostoso ou usar em outra receita, coco ou coco ralado quase não tem carboidrato, é mais fibra do que carboidrato.
Segundo a tabela nutricional TACO, 100 gramas de coco tem 5 gramas de carbo net. Nos pacotinhos de coco ralado indica menos que isso.
Eu faço um bolo batendo no liquidificador 100 gramas de coco, 200 ml de leite de coco, 4 ovos e fermento. Dividindo em fatias o carboidrato por fatia fica mínimo.
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2018年11月7日
Lanche da tarde. Iogurte natural com morango e farelo de aveia. Viva a época dos morangos! :-)
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2018年11月6日
Pessoal, tenho uma dúvida. Entendo que carboidrato bruto = carboidratos + fibras. Carbo net ou carbo líquido = apenas os carboidratos. Mas ainda fico em dúvida se devemos considerar apenas o carbo net, líquido, ou se dessa forma acabamos nos sabotando no controle do carboidrato.
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2018年11月6日
mamão com farelo de aveia que tem menos carbo e linhaça dourada.
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