注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Weida84
日记
Weida84的日记
Weida84的个人资料
|
体重历史纪录
111到115，总共232
页面:
前一页
...
19
20
21
22
23
24
25
26
27
...
下一页
2022年08月20日
Lite nedåt igen... Märkligt.
Igår vart det typ vilodag, men låg på samma kaloriintag som vanligt.
Rätt skönt att vila med tanke på värmen. 32 grader så här sent i augusti och så fuktigt.
Läste att det inte är värmen som är farligt med våra klimatförändringar. Det är fukten.
Vi kommer få svårare att svettas och därför kokas inifrån. :-(
ikväll blir det restaurang så det är svårt att logga, men räknar med 3500 kalorier idag då jag ska ut på långdistans i morgonbitti. Det blir 28 km och det drar rätt mycket energi så jag får nog stoppa i mig mat konstant idag.
Jag har köpt gelé med kolhydrater som jag ska testa att ta i morgon.
Har ju även en löparväst med vattenflaskor nu som jag har sportdryck i. Det hjälper att fylla på med energi var 30:e minut. "tanka" liksom.
添加评论
2022年08月20日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63.1 公斤
11.4 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少2.8 公斤
2022年08月19日
Halloumiburgare och glass ikväll så jag kastar om lite i matschemat. Lägger in lite mer protein på lunchen istället och tar bort fett från frukost och lunch.
Planering är min grej.
Det är en otrolig känsla att få känna sig mätt hela tiden. Jag har verkligen inget sug efter socker då jag äter bra kolhydrater och protein hela dagarna.
Alla påpekar hur vältränad jag ser ut. På gymmet igår fick jag frågan om jag tävlar.
Jag tar inte åt mig cred av det. Jag har alltid haft lätt att bygga muskler och då har jag tom ätit helt fel, undvikit kolhydrater och gått och hungrat och känt mig matt då jag vart så hungrig att jag inte kunnat sova.
Det ska verkligen bli intressant att se hur det kommer att utvecklas.
Det var gener som styr det mesta och jag är inte duktigare än någon annan som tränar, bara för att min genetik gör att jag växer snabbare. Snarare tvärtom. Cred till de som kämpar.
添加评论
2022年08月19日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63.5 公斤
11 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.7 公斤
2022年08月18日
Det börjar gå upp lite nu. Jag har börjat med Creatine vilket tillför vätska i musklerna så att man går upp lite.
Först blev jag stressad tills jag kände vilken jäkla styrka jag hade i morse.
Tränade armar och jag höjde 2 kilo i hantlarna i bicebscurl från förra veckan. 2 KILO!
Jag tog upp de vanliga hantlarna och de flög upp så jag trodde jag tagit fel först, men såg att det var de vanliga, så jag tog 1 kilo tyngre och de flög också upp så jag tog ännu tyngre och de kändes som vanligt. Kroppen är häftig!
Har sån energi på jobbet också. Känns som om allt bara löser sig med rätt kost.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63.6 公斤
10.9 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一星期增加1.4 公斤
Weida84的体重历史
查看完整的历史记录