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2023年01月12日
Nice loss after healthy eating yesterday, salads x 2 and Turkey for lunch, egg + mushrooms for breakfast, and open healthy burger with lots of salad for dinner. Importantly, no snacking.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
109.2 公斤
0.6 公斤
30.2 公斤
合理的
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一个星期减少2.1 公斤
2023年01月11日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
109.5 公斤
0.3 公斤
30.5 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.2 公斤
2023年01月8日
Christmas damage, still trying to get back to healthy eating.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
109.6 公斤
0.2 公斤
30.6 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.3 公斤
2022年12月10日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
108.3 公斤
1.5 公斤
29.3 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少3.5 公斤
2022年12月9日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
108.8 公斤
1 公斤
29.8 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.2 公斤
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