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11到15，总共22
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2020年07月22日
19.1BMI
10.1体脂肪
今日は腕立てします😄
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
57.1 公斤
0 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一星期增加5.6 公斤
2020年07月21日
18.9BMI
8.6体脂肪
昨日はピオーネを食べました。
甘くて美味しかったです😁
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
56.3 公斤
0.7 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.7 公斤
2020年07月20日
18.9BMI
10.7体脂肪
昨日はたくさん歩きました。
今日は腹筋ローラーします💪
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
56.2 公斤
0.8 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.7 公斤
2020年07月19日
18.9BMI
9.9体脂肪
今日はたくさんご飯を食べます。
たんぱく質❗️たんぱく質❗️
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
56.1 公斤
0.9 公斤
0 公斤
合理的
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一个星期减少3.5 公斤
2020年07月18日
19.0BMI
10.5体脂肪
昨日はたんぱく質が足りなかったかも。
今日も筋トレします、今日はスクワット。
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
56.6 公斤
0.4 公斤
0 公斤
合理的
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一个星期减少4.2 公斤
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