注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
rvi_kogti
日记
rvi_kogti的日记
rvi_kogti的个人资料
|
体重历史纪录
11到15，总共71
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
7
...
下一页
2023年07月11日
Вторник! Разминка, интервалы 6х500м, между интервалами медленный бег 200м, в конце заминка. По графику все видно. Средний темп интервалов 4:07м/км. Вчера был восстановительный бег 4км в медленном темпе.
Одна из самых тяжелых для меня тренировок, хуже только интервалы в горку, которые по плану на следующей неделе.
(2条评论)
2023年07月9日
Физкульты! В воскресенье у меня самая главная тренировка на неделе - длительная. Делюсь своими сегодняшними результатами, бежал в спокойном расслабленном темпе( ориентировался на 6 мин/км, так и вышло) пульс немного завышенный для такого темпа, было очень жарко и солнечно…
И в конце пробежки небольшое вознаграждение за проделанную работу😁 на следующей неделе будет уже 29км. Из интересных наблюдений за эту пробежку на весах -3,7кг(понятно что вода вышла, но все ровно интересно за этим следить)
Еще сегодня впервые попробовал Гипоксен, разницы не заметил. Может быть из за спокойного темпа. Еще проверим на интенсивных тренировках и темповых пробежках.
Бежим дальше💪🏼
Как думаете сколько кругов?😑
(2条评论)
2023年07月9日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
79.4 公斤
9.3 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.8 公斤
2023年07月7日
Когда у меня нет сил бегать, я смотрю этот ролик💪🏼 смотрел его уже не один раз😃
https://youtu.be/QdtvpXfJpY8
Фото просто для внимания)))
(3条评论)
2023年07月7日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
79.9 公斤
8.8 公斤
0 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少0.9 公斤
rvi_kogti的体重历史
查看完整的历史记录