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11到15,总共57
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2021年12月11日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.2 公斤
3.8 公斤
12.2 公斤
合理的
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一个星期减少2.6 公斤
2021年12月7日
harus mulai lagi😔😔
Bismillah, semangat wahai diriku!💚
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63.7 公斤
2.3 公斤
13.7 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.1 公斤
2021年10月17日
Setelah sekitar 1,5 bulan vaksin 1 dan 2 (8 September vaksin-1, 6 Oktober vaksin-2), baru berusaha mulai lg untuk defkal dan olahraga hari ini. Semangat! Bismillah...
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2021年09月10日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
63 公斤
3 公斤
13 公斤
合理的
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一星期增加0.2 公斤
2021年07月23日
sudah hampir 3 minggu tdk defkal, malah surplus kalori😂😭
dan trnyata pas nimbang cm naik sekitar 1kg an saja, setidakny masih sopan naiknya, YUK BISA YUK BACK ON TRACK LAGi!! jangan keterusan 😂😂💪🏻
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
61.5 公斤
4.5 公斤
11.5 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.5 公斤
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