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11到15，总共40
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2022年01月20日
mulai diet lagi ah. nggak ketat ketat banget sih.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
76 公斤
0 公斤
18 公斤
合理的
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一个星期减少0.1 公斤
2021年10月28日
udah lama nggak liat FS nggak ngontrol diet juga. tahu2 membengkak. musti turunin lagi nih biar badan lebih enak. klo turun butuh waktu lama tapi klo naik cuma beberapa hari aja. hadeh... trigliserida mulai naik deh.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
77 公斤
0 公斤
19 公斤
合理的
(1 条评价)
一星期增加1.2 公斤
2021年10月11日
udah lama nggak tengok FS. masih diet slow tapi enggak dicatet. kerjaannya banyak sbg ibu2. sampai nggak ada waktu buat nyatet2.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
74 公斤
1 公斤
16 公斤
合理的
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稳定体重
2021年08月2日
Bismillah. Kembali ke treck semula. seminggu sudah nggak WO cuma defkal. itupun masih nyomot gorengan. effek banyak pikiran. plus tumit masih sakit buat napak.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
74 公斤
1 公斤
16 公斤
合理的
添加评论
稳定体重
2021年08月1日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
74 公斤
1 公斤
16 公斤
合理的
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一个星期减少3.5 公斤
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