注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Tutty minus
日记
Tutty minus的日记
Tutty minus的个人资料
|
体重历史纪录
11到15，总共99
页面:
前一页
1
2
3
4
5
6
7
...
下一页
2019年12月13日
До Нового года убираю сладости, кроме черного шоколада, вечером ем все с низким инсулиновым индексом.
КБЖУ недельку такое: Белок 80- 85, Жиры 70, остальное угли, отслеживая ГИ и ИИ.
Калорийность постараюсь сохранить 2000-2100, но без фанатизма и принуждения.
Увеличиваю бытовую активность.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
86.4 公斤
8.2 公斤
11.8 公斤
合理的
(3条评论)
一个星期减少1.4 公斤
2019年12月12日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
86.6 公斤
8 公斤
12 公斤
合理的
(1 条评价)
一星期增加3.5 公斤
2019年12月11日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
86.1 公斤
8.5 公斤
11.5 公斤
合理的
添加评论
稳定体重
2019年12月10日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
86.1 公斤
8.5 公斤
11.5 公斤
合理的
添加评论
稳定体重
2019年12月9日
Философское настроение.
Хочется сидеть у теплой реки, но не затем, чтоб ждать, когда мимо что-то проплывет, а просто так, чтобы смотреть на медленную воду.
Хорошо бы ещё и в шапке-невидимке.
И всё.
Наступил Понедельник, вес снова слегка подрос. Немного поколебавшись, он вернулся на уровень 1 октября, когда было только 1700 ккал.
За 2 месяца я поднялась до 2000 - 2100 ккал.
Это хорошо.
И это очень много.
Соблюдая приличный БЖУ ( если не жульничать с конфетами), с трудом запихиваю эту гору в себя.
Уходить в дефицит пока не хочу.
Дня три посижу на берегу.
Буду считать все, что захотелось и сьелось.
А там, глядишь, и ветер переменится.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
86.1 公斤
8.5 公斤
11.5 公斤
合理的
(3条评论)
一星期增加0.6 公斤
Tutty minus的体重历史
查看完整的历史记录