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Lenon Pezini
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体重历史纪录
11到15,总共19
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2023年07月29日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
101.2 公斤
1.8 公斤
23.2 公斤
合理的
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一个星期减少4.2 公斤
2023年07月29日
Lanche da Noite - Omelete c/ Rap10 de Quinoa e Chia + 150g de picadinho de carne (desfiado) c/ salada e 1 laranja.
#BOANOITE! 🌙
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2023年07月29日
Almoço - 1 porção de arroz branco + Picadinho de Carne com Mix de Legumes assados
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2023年07月29日
Pré Almoço, Pós Treino - Salada Mista c/ alface crespa, pepino, tomate, cebola e 2 pedaços de queijo branco. E a sobremesa foi uma Maçã inteira c/ Chia e Suco de Abacaxi c/ Hortelã (polpa e com pouca açúcar)
#BOMSÁBADO! 🌬
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2023年07月29日
Café da Manhã - Tapioca c/ 2 fatias de Mussarela + 2 fatias de Presunto + 2 rodelas de tomate + Café c/ Leite e 1 Iogurte Zero Grego (Danone) de Morango.
#BOMDIA! ☀️☕️
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Lenon Pezini的体重历史
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