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11到15,总共37
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2021年03月20日
emang agak suka kepikiran gimana caranya nurunin BB biar bisa kurang dari 67-68 selalu stuck disitu terus.
walaupun bilangnya, jgn patokan dgn BB tp ukuran bajumu tapi aku ingin turun 10kg lagiiiii
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2021年03月15日
gapapa deh, pelan tapi pasti 🥲
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
68.1 公斤
6.9 公斤
8.1 公斤
合理的
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一个星期减少0.7 公斤
2021年03月14日
tiba-tiba di tempat kerja banyak snack...duh gak kuat nahan yg gurih gurih gitu. semoga masih masuk defcal, nyemil dengan calorie counting adalah jalan ninjaku 😬
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2021年03月12日
sepertinya selama ini bb stuck grgr defisit kalori nya terlalu over... mari kita lihat seminggu lagi apa benar asumsi ini
(3条评论)
2021年03月11日
jebolin support psikologis berat badan di angka 66. aku yakin isinya bukan otot, soalnya badan masih genjur-genjur 😅
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