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11到15，总共106
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2016年03月24日
Chacka - da haben wir das momentane Lieblingsgewicht der letzten Wochen wieder ^.^Mal sehen ob ich das noch topen kann die letzten Tage ;-)
Heute ist bei mir wieder Speed-Day - hab noch ein Osterspezial rein gehauen. Aber nur 5 Bilder also mega entspannt :-)
Was steht bei euch an meine Lieben? Arbeit wahrscheinlich... Aber hey - morgen ist Feiertag :-)
Was macht ihr schönes? Ich werd Arbeiten und ins Gym gehen :D
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
61.8 公斤
2.2 公斤
1.8 公斤
合理的
(16条评论)
一个星期减少4.9 公斤
2016年03月23日
Gestern Abend hatte ich voll den Hype auf Kohlenhydrate - also hab ich mir noch eine Proteinschokolade mit 20g Haferflocken gemacht :D Düdüm. xD Dafür gibts jetzt zum Frühstück ein paar weniger.
Heute gehts wieder ins Gym. Beine trainieren. Absolute Hassliebe. Bin jetzt bei 55kg bei den Kniebeugen *wuhuuu*. Dann mach ich noch Po am Seilzug und an der Beinpresse werden 50kg einbeinig gedrückt.
Aber langsam sehen die immer krasser aus... jetzt werd ich langsam unsicher ob ich dort noch größere Muskeln brauche... aber auf der anderen Seite schwabbelt dort auch noch ganz schön viel Polster rum... und da hab ich lieber Muskeln dort als Schwabbel. :D
Gestern hab ch vergessen vorzukochen - super muss ich das heute auch noch mit reinquetschen... *seufz* Generell ist die Woche irgendwie nicht viel los... wo ist meine Motivation der letzten zwei Wochen? :-/
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.5 公斤
1.5 公斤
2.5 公斤
合理的
(7条评论)
一星期增加0.7 公斤
2016年03月22日
Guten Morgen meine liebe FS-Family :-)
Ich hoffe ihr habt alle gut geschlafen.
Bei mir ist heute Fototag - das heißt es wird fleißig bearbeitet und zwar die Fotos von der Hunderunde am Sonntag.
Die war übrigens sehr erfolgreich, denn wir hatten gutes Wetter - sprich kein Regen. Alles andere ist egal ^.^
Die Frau von unserem Bürgermeister war sogar dabei :-O
Hier noch ein Foto zum Thema "Gut erzogene Hunde" - meine Müssen auch in Einkaufszentren auf mich hören und achten.
0R5A6077
by
Clarissa Scheffler
, auf Flickr
LG und einen schönen Tag wünsch ich euch!!
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.4 公斤
1.6 公斤
2.4 公斤
合理的
(13条评论)
一个星期减少2.1 公斤
2016年03月21日
Guten Morgen ihr Lieben :-)
Hui nach dem WE hätte ich jetzt mehr erwartet. ;-)
Sagt mal kennt sich hier wer mit Fettzellen aus? Ich hab grad mal ein bisschen gelesen und dabei ging es darum, dass Fettzellen nicht abgebaut werden können, sondern sich nur verkleinern und geleert werden und im Überschuss dann wieder schön gefüllt werden.
Nun hab ich aber auch wieder gelesen, dass sie sehr wohl abgebaut werden, wenn sie quasi lange Zeit nicht benutzt wurden. Aber was stimmt denn nun :D
(also ich persönlich vermute eher dass ersteres stimmt, weil der Körper die Dinger ja notfalls gebrauchen könnte... und warum abbauen, wenn man sie dann später wieder brauch?)
Bin mal gespannt was ihr so wisst. LG und einen tollen Start in die neue Woche ;-)
Ich geh erstmal mit meinen Hunden spazieren...
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.7 公斤
1.3 公斤
2.7 公斤
合理的
(59条评论)
一星期增加1.1 公斤
2016年03月19日
Okay also meine Analyse ist jetzt, dass ich gestern wieder Low Carb gegessen habe....
Aber ist ja trotzdem nur Wasser... Naja. Heute ist "Cheatday" - Zeit um alles wieder drauf zu packen. Mal sehen ich hab mir vorgenommen Maximal 3500kcal zu vernichten. Dafür werd ich dann 2h mit den Hunden raus gehen und heute Nachmittag wollte ich auch noch eine Runde drehen. Oder ich geh noch mal ins Gym auf de Crosstrainer ^^ Mal sehen wie ich Lust hab.
Heute Mittag koche ich mit einer Freundin. Bis dahin bleib ich auch noch gesund ;-)
Jetzt wird erstmal wieder die nächste Woche vorgeplant
Liebe Grüße (auch von meiner Miez Zelda )
0R5A6880
by
Clarissa Scheffler
, auf Flickr
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
62.4 公斤
1.6 公斤
2.4 公斤
合理的
(11条评论)
一个星期减少4.2 公斤
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