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86到90,总共240
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2022年05月10日
Day 38 54.9 kg (-/+ 1344 kcal)
Makan pagi: nasi tahu dan telur geprek - maybe 378+ kcal
Makan siang: nasi soto ayam - maybe 507 kcal
Snack sore: palets bretons pur beurre monoprix - 158 kcal
Makan malam: wonder waldorf butternut wrap - 301 kcal
(2条评论)
2022年05月10日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
54.9 公斤
3.1 公斤
4.9 公斤
合理的
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一个星期减少0.2 公斤
2022年05月9日
Day 37 (-/+ 1392 kcal)
Makan pagi: pentol dan soy protein - 339 kcal
Makan siang: nasi gurami bakar, ayam bakar madu dan kerang hijau - maybe 352 kcal
Makan malam: nasi char siu, telur, dan margarita cocktail - maybe 701 kcal
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2022年05月8日
Day 36 (-/+ 1081 kcal)
Makan pagi: sosis kanzler dan martabak bihun - 260 kcal
Makan siang: nasi pecel tahu, telur dan sosis - 408 kcal
Makan malam: hoka hemat 3 - 413 kcal
Udah nyisain kalori demi kopken, taunya ujan ga berhenti berhenti😭
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2022年05月7日
Day 35 - 55 kg (-/+ 1220 kcal)
Makan pagi: soy protein, melon dan yoghurt - 166 kcal
Snack pagi: chocolate frosted dunkin donuts - 280 kcal
Makan siang: spinach omelette & mini sausage - 448 kcal
Makan malam: caesar supreme salad wrap - 326
kcal
(4条评论)
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