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76到80，总共160
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2023年07月30日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
101.6 公斤
8.2 公斤
22.6 公斤
合理的
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一个星期减少2.1 公斤
2023年07月29日
So, Last night we had 2 chicken sausages which were lovely, plus our 2 to 3 cups of steamed veg, and I lost 600 grams. Very happy with that. The chicken snags were a risk, but my hubby and I kept only losing 100g at a time. Here's hoping he has a decent loss too.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
101.9 公斤
7.9 公斤
22.9 公斤
合理的
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一个星期减少1.8 公斤
2023年07月27日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
102.4 公斤
7.4 公斤
23.4 公斤
合理的
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一个星期减少0.7 公斤
2023年07月26日
A big loss for me, and I am seeing that consistency is the key. I need to avoid days where I am not in charge of my meals. Sadly, I have 4 days out of the next 7 which will be very hard.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
102.5 公斤
7.3 公斤
23.5 公斤
合理的
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一个星期减少4.2 公斤
2023年07月25日
Still trying to lose .5 kilo that I gained over the weekend. Am back on track.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
103.1 公斤
6.7 公斤
24.1 公斤
合理的
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一星期增加0.7 公斤
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