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2022年02月19日
Qui peut me dire la répartition idéale glucides/proteines/lipides ?
Merci !
(12条评论)
2022年02月19日
2 heures de balade en famille. Je traînais en montée. Je me suis dit que c'était comme si les autres (qui n'ont aucun surpoids) devaient faire la même balade en portant 10 bouteilles d'1 litre 5. Et du coup je me disais que, à ce moment, et même au quotidien, je suis super courageuse en fait. CQFD.
(2条评论)
2022年02月18日
J'ai vraiment la trouille.
Il y a 7 ans, la balance affichait 89 kg. J'ai décidé de ne pas atteindre 90, j'ai vraiment placé comme priorité absolue une saine perte de poids. Guidée par une diététicienne, avec des efforts physiques doux et réguliers, j'ai perdu 25kg.En 8 mois à peu près.
25 kg ! Imaginez porter 25 bouteilles d'un litre, et surtout le bien-être ressenti en les déposant. C'était vraiment génial de se sentir si légère, en forme, de pouvoir entrer dans de jolies fringues. (Je ne suis pas fashion-addict mais quand-même).
Et puis je ne m'en suis plus trop souciée. Je me suis tournée vers d'autres priorités.
Les kilos sont revenus, insidieusement. Globalement je mange plutôt équilibré, mais j'ai tendance à grignoter, et je peux avoir des envies de sucre dévastatrices.
Alors voilà, 84kg, c'est le plus haut depuis 7 ans, et je ne suis pas loin du point de départ.
Il faut pouvoir se remettre ça en priorité n°1, parce que je sens que ma santé est en jeu.
Après le blabla, action. Je pars pour un tour à vélo puis 1h de marche avec les deux toutous.
Bonne journée à tous et toutes.
(6条评论)
2022年02月17日
De pire en pire.
Ça me saoule.
Je me sens lourde, super lourde.
Je mets ma santé en danger.
Bref ras le bol.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
84.6 公斤
4.4 公斤
15.6 公斤
合理的
(7条评论)
一星期增加0.7 公斤
2022年02月5日
Même poids qu'il y a deux semaines. C'est toujours mieux que quand ça augmente de façon délirante.
Bon week-end tout le monde.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
83.4 公斤
5.6 公斤
14.4 公斤
合理的
(2条评论)
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