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2015年03月4日
Me han recomendado una aplicación para el control de los alimentos y del ejercicio. Parecida a esta página pero con la ventaja de que los datos sobre el ejercicio que hago se pasan automáticamente desde la aplicación Polar Flow y desde las de otros muchos pulsómetros. Tiene una Base de Datos de alimentos creo que aún mayor que la de esta página. Como cosa curiosa puedes añadir algunos productos leyendo el código de barras con el móvil... Es gratuita, así que por probar no se pierde nada... Y me iba sin decir el nombre... MyFitnessPal. Disponible para IOS y Android.
(3条评论)
2015年03月3日
Hoy también me estoy portando. Ya sólo comeré borraja con un poco de patata sin aceite y llevo quemadas 4236 kcal. Si no me da un yuyu, esta semana baja por narices.
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2015年03月3日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
85 公斤
6.5 公斤
10 公斤
合理的
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一个星期减少2.5 公斤
2015年03月2日
4647 kcal en el día de ayer comidas !! Y Sin esfuerzo!! Menos mal que hoy me he portado: 2 horas de elíptica a buen ritmo, 24 min de pesas, hoy espalda y abdominales, luego 40 minutos nadando 1 km. Después 3/4 de hora de balneario bien ganado, solárium y 11,5 kms paseando a buen ritmo. 4561 kcal llevo ahora mismo pero ya variará poco. Al menos me he quitado la espina de ayer...
(2条评论)
2015年03月1日
Hoy comida familiar: fritos, entremeses, asado, tarta... Un día es un día... Estoy de los cumpleaños hasta... Menos mal que ya pronto empieza el buen tiempo y se puede pasear y salir con la bici... Se van a enterar entonces las grasas más agarradas del michelín...
(5条评论)
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