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61到65,总共106
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2021年04月6日
Punten akang/teteh,kalo ada yg paham tolong bantu jawab yaa?aku masih bingung sama pilihan aktivitas di TDEE kalkulator,olgaku strength training pake berat tubuh sendiri+hiit kardio total bisa 40 menitan dan aku lakuin 3-4× seminggu.Lanjut komen ....
(5条评论)
2021年04月6日
500 kalori lebih🤩
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2021年04月5日
Hari ini bikin butter cookies.Bukan versi diet yaaaa....enak bgt lumero lezato enako🤣satu aja cukup bagiku,karena s3bnernya mau makan sebanyak apapun rasanya ttp sama yee kann??!!yg suka bikin kalap itu yaaa nafsu:)
besok mo coba dicelup coklat panas😉🤤
(7条评论)
2021年04月5日
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2021年04月5日
yoooo akhirnya turun ugha setelah lmyn lama stuck di angka 58 lebih, nimbang pas udh bab alhamdulillah ☺🥰
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
57.8 公斤
5.2 公斤
7.8 公斤
合理的
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一个星期减少0.2 公斤
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