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6到10，总共922
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2024年02月4日
(1 条评价)
2024年01月6日
2024新的開始
1/1週一 早48.7 晚49 +0.3
早.晚餐蔬菜蛋*3花湯🚽*2
1/2早48.5 晚48.3 -0.2
一樣如前日。🚽*2
1/3早47.6 晚48 +0.4
1/4早47.3 晚48.1 +0.8
1/5週五
早47.2 晚48.1 +0.9
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
45.8 公斤
23.2 公斤
0 公斤
合理的
(2条评论)
稳定体重
2023年12月31日
12/27(週三)
早46.1 晚46.9 +0.8
12/28(週四)
早46.4 晚46.9 +0.5
12/29(週五)
早46.2 晚46.4 +0.2
12/30(週六)
早46.7 晚47.9 +1.2
跟朋友聚聚有喝酒吃炸物
12/31(週日)
早47.9
六點起床出發宜蘭，直接上升1.2🤦🤦
晚上還是要一陣狂歡
只能說明年再來
今年一樣保持很好，雖然起伏很大，但至少自己也沒有放棄，努力去平衡跟拉扯，很開心自己做了很多改變，喜歡現在的自己，加油2024年也要一樣
在這互相交流打氣的肥秘.密友
新年快樂🎉🎉🎉🫶🫶🫶🫶💞💞💞🥰🥰
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
45.8 公斤
23.2 公斤
0 公斤
合理的
(9条评论)
稳定体重
2023年12月26日
25(週一)蔬食日 🍳🥚🥛🧅🫑🥬🥦🥗🍅
早47 晚47 +0 😆🚽*2
26 1200卡 早46.3 晚46.8 +0.5
🫶🤗🎉🤏還差一點點💪💪
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
45.8 公斤
23.2 公斤
0 公斤
合理的
(6条评论)
稳定体重
2023年12月24日
12月歲末
22(週五)早46.5 晚47.3 +0.8
23(週六)早46.7 晚47.7 +1
24(週日)早46.9 晚47.3 +0.4
覺得很克制，還是下降緩慢🤦🤦🤦
要加油一下，跨年活動倒數了！
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
45.8 公斤
23.2 公斤
0 公斤
合理的
(2条评论)
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