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zzzhero

加入2013年02月

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体重历史纪录

初次体重

82 公斤

最近减少: 5 公斤

目前体重

77 公斤
情况: 一星期增加0.1 公斤

目标体重

90 公斤

还有: 13 公斤

关注

zzzhero的体重历史

卡路里: 62千卡 | 脂肪: 3.77克 | 碳水物: 2.34克 | 蛋白质: 4.65克

A tasty dessert cake that is really low in carbs.

卡路里: 222千卡 | 脂肪: 9.93克 | 碳水物: 18.37克 | 蛋白质: 22.22克

A deliciously rich mid-afternoon quickie.

卡路里: 256千卡 | 脂肪: 6.92克 | 碳水物: 31.59克 | 蛋白质: 28.26克

A high protein breakfast pancake stack filled with yogurt and strawberries.

卡路里: 33千卡 | 脂肪: 2.28克 | 碳水物: 0.62克 | 蛋白质: 2.36克

A soft fluffy bread perfect for gluten allergies.

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	Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Broiled)
	白米
	Thrive Daily Protein Vanilla
	举重锻炼（中等的）
	健美操（轻型的，例如居家运动）
	动感单车 (Spinning)