thiagocampostac- 会员

thiagocampostac

加入2017年01月

帖子

正在关注

关注者

体重历史纪录

初次体重

92.6 公斤

最近减少: 2.4 公斤

目前体重

95 公斤
情况: 一星期增加0.0 公斤

目标体重

75 公斤

还有: 20 公斤

关注

1,76m
28 anos
Buscando reeducação alimentar e ideias de pratos pra comer.

thiagocampostac的体重历史

查看全部

卡路里: 139千卡 | 脂肪: 10.82克 | 碳水物: 9.81克 | 蛋白质: 2.51克

Uma combinação perfeita para iogurtes e frutas.

卡路里: 477千卡 | 脂肪: 35.88克 | 碳水物: 9.29克 | 蛋白质: 29.49克

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

卡路里: 261千卡 | 脂肪: 12.17克 | 碳水物: 32.67克 | 蛋白质: 5.58克

Saudável prato.

卡路里: 114千卡 | 脂肪: 6.48克 | 碳水物: 12.61克 | 蛋白质: 3.62克

Receita prática de couve-flor um pouco picante.

查看烹饪书

	Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada)
	健身房 (Gym)
	运动
	保健操（健身俱乐部）