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sandrinhagarciarocha

加入2019年02月

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初次体重

86.1 公斤

最近减少: 3.7 公斤

目前体重

82.4 公斤
情况: 一个星期减少2.1 公斤

目标体重

70 公斤

还有: 12.4 公斤

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sandrinhagarciarocha的烹饪书

卡路里: 73千卡 | 脂肪: 6.55克 | 碳水物: 0.59克 | 蛋白质: 2.46克

Pão de Coco

Pão de coco low carb.

卡路里: 107千卡 | 脂肪: 6.30克 | 碳水物: 12.32克 | 蛋白质: 6.79克

Mousse de Chocolate de Chia

Essa mousse fica na consistência perfeita e é uma opção saudável (não necessariamente menos calórica) pois a chia é muito nutritiva e garante a saciedade por mais tempo.

卡路里: 76千卡 | 脂肪: 7.28克 | 碳水物: 0.41克 | 蛋白质: 1.68克

Bolo Minuto

Bolo rápido feito no microondas.

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sandrinhagarciarocha的最近食物和运动项目

	Apple
	Young Green Onions (Tops Only)
	举重锻炼（中等的）
	泰拳 (Muay Thai)
	跑步 - 10公里/小时

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