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最近减少: 7 公斤

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85 公斤
情况: 一星期增加0.2 公斤

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卡路里: 187千卡 | 脂肪: 16.53克 | 碳水物: 5.61克 | 蛋白质: 5.98克

Crackers

Bolachinhas crocantes.

卡路里: 515千卡 | 脂肪: 31.18克 | 碳水物: 9.64克 | 蛋白质: 49.29克

Caçarola de Brócolis e Ricota

Caçarola é um utensílio, mas também o nome de pratos que são como guisados, onde carnes cozinham com outros ingredientes,

卡路里: 34千卡 | 脂肪: 2.72克 | 碳水物: 0.55克 | 蛋白质: 2.21克

Oopsies

Pão com baixo teor de carboidratos.

卡路里: 312千卡 | 脂肪: 23.62克 | 碳水物: 6.72克 | 蛋白质: 19.42克

Pão de Indução

Pão low carb.

卡路里: 107千卡 | 脂肪: 6.30克 | 碳水物: 12.32克 | 蛋白质: 6.79克

Mousse de Chocolate de Chia

Essa mousse fica na consistência perfeita e é uma opção saudável (não necessariamente menos calórica) pois a chia é muito nutritiva e garante a saciedade por mais tempo.

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