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queilafsp

加入2014年12月

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体重历史纪录

初次体重

78.8 公斤

最近减少: 0 公斤

目前体重

78.8 公斤
情况: 一星期增加0.0 公斤

目标体重

70 公斤

还有: 8.8 公斤

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queilafsp的体重历史

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卡路里: 137千卡 | 脂肪: 9.60克 | 碳水物: 1.82克 | 蛋白质: 7.47克

Saudável e prático.

卡路里: 22千卡 | 脂肪: 1.11克 | 碳水物: 0.50克 | 蛋白质: 2.15克

Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.

卡路里: 131千卡 | 脂肪: 7.48克 | 碳水物: 7.77克 | 蛋白质: 7.39克

Ótima opção para quem busca lanches saudáveis e práticos (além de gostoso, é claro).

卡路里: 34千卡 | 脂肪: 0.73克 | 碳水物: 3.48克 | 蛋白质: 3.14克

Para ser saboreado sem culpa alguma.

查看烹饪书

	煎鸡蛋卷或炒鸡蛋
	牛肉碎（80％瘦肉和 20％脂肪）
	Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled)
	步行（中等的） - 5公里/小时