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projeto65kg
加入2015年12月
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体重历史纪录

初次体重
91 公斤
最近减少: 3 公斤

目前体重
94 公斤
情况: 一星期增加0.6 公斤

目标体重
65 公斤
还有: 29 公斤

Meu motivo principal é adquirir saúde e qualidade de vida!!

Tenho muitas dores nas pernas e coluna, me pé esquerdo está sempre inchado e para realizar um d emeus objetivos de vida que é engravidar, preciso perder peso pois tenho alteração hormonal e trombofilia, devido à obesidade.

Conto com a ajuda dos amigos para servir de estímulo essa jornada!!

Já desisti uma vez mas agora não posso desistir novamente. Afinal já tenho 30 anos e não tenho tanto tempo assim para ser mãe.

projeto65kg的体重历史


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Batida de Banana com Morango
Uma receita simples para o café da manhã. A banana deixa a batida super doce e o morango dá sabor e uma cor linda.
卡路里: 159千卡 | 脂肪: 2.43克 | 碳水物: 30.51克 | 蛋白质: 3.47克
Crepioca Light
Massa fina com Ovos, Farinha de tapioca e aveia.
卡路里: 86千卡 | 脂肪: 3.92克 | 碳水物: 8.27克 | 蛋白质: 4.30克
Pão de Queijo
Pão de queijo é um delicioso lanche que pode ser preparado em casa.
卡路里: 416千卡 | 脂肪: 30.82克 | 碳水物: 13.11克 | 蛋白质: 23.36克
Lasanha de Palmito
low carb lasanha.
卡路里: 239千卡 | 脂肪: 22.83克 | 碳水物: 8.57克 | 蛋白质: 2.01克
Batida de Abacate
Deliciosa para café da manhã.
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