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Massa fina com Ovos, Farinha de tapioca e aveia.
材料
做法
- Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater por 2 minutos.
- Aquecer uma frigideira sem óleo antiaderente.
- Colocar a massa fazendo uma camada bem fina. Virar para grelha ambos os lados. Rechear a gosto.
172个用户收藏这个菜谱。
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 评论
Como seria a porção para 2 pessoas?
2016年02月23日 会员：: projeto65kg
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一道美味又容易做的麵食。
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营养总结:
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Crepioca Light的每一食用份量含有159卡路里
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热量分解： 14% 脂肪, 77% 碳水物, 9% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
666 千焦
159 千卡
蛋白质
3.47克
脂肪
2.43克
饱和脂肪
0.713克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.263克
单不饱和脂肪
0.734克
胆固醇
81毫克
碳水化合物
30.51克
糖
1.15克
纤维
1.2克
钠
85毫克
钾
26毫克
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热量分解：
碳水化合物 (77%)
脂肪 (14%)
蛋白质 (9%)
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