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Pão de queijo é um delicioso lanche que pode ser preparado em casa.
材料
做法
- Bata bem o ovo, em seguida acrescente os polvilhos e encorporando bem.
- Acrescente o queijo ralado e o fermento, misturando muito bem.
- Divida a massa em 4 forminhas de silicone (dessas de cupcake) e coloque a mussarela por cima.
- Leve a airfryer por 15 min temperatura 190º.
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营养总结:
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Pão de Queijo的每一食用份量含有86卡路里
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热量分解： 41% 脂肪, 39% 碳水物, 20% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
359 千焦
86 千卡
蛋白质
4.3克
脂肪
3.92克
饱和脂肪
1.938克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.17克
单不饱和脂肪
0.476克
胆固醇
53毫克
碳水化合物
8.27克
糖
0.1克
纤维
0克
钠
542毫克
钾
17毫克
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热量分解：
碳水化合物 (39%)
脂肪 (41%)
蛋白质 (20%)
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