mrbungledisco- 会员

mrbungledisco

加入2011年01月

帖子

217

正在关注

关注者

体重历史纪录

初次体重

108.0 公斤

最近减少: 12.4 公斤

目前体重

95.5 公斤
情况: 一星期增加0.0 公斤

目标体重

77.1 公斤

还有: 18.4 公斤

关注

40 year old father of 4; married 19 years. Musician on the weekends.

My goal is to get down to about 165 pounds, with muscle!

mrbungledisco的体重历史

查看全部

卡路里: 135千卡 | 脂肪: 8.17克 | 碳水物: 12.61克 | 蛋白质: 4.36克

Breakfast bars made of natural ingredients for health minded people on the go.

卡路里: 110千卡 | 脂肪: 7.51克 | 碳水物: 1.74克 | 蛋白质: 8.55克

A protein packed on-the-go breakfast muffin.

卡路里: 211千卡 | 脂肪: 1.45克 | 碳水物: 26.52克 | 蛋白质: 22.33克

Easy cheese pizza with a wheat tortilla crust.

卡路里: 372千卡 | 脂肪: 19.20克 | 碳水物: 24.66克 | 蛋白质: 25.49克

A very fresh idea for a snack or meal.

查看烹饪书

	Fat Free Fancy Shredded Mozzarella Cheese
	Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread
	Smoked White Turkey Franks
	步行（慢步的） - 3公里/小时
	举重锻炼（中等的）
	案头工作（例如办公室的工作，坐着）