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marishaerma
加入2018年11月
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体重历史纪录

初次体重
44.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤

目前体重
55 公斤
情况: 一星期增加0.0 公斤

目标体重
55 公斤
还有: 0 公斤
Всем привет) присоединилась к FS в феврале 2019 с целью поднять наконец-то колораж, добрать свои 52-53 кг, при которых со всеми женскими функциями всегда было все окей.. тренировки три раза в неделю, активная, есть доча, хочу ещё) подняла с 1000 до 2050, хочу до 2200 поднять.. всем рада)

marishaerma的体重历史


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Сырники с Протеином
Рецепт очень простой.
卡路里: 175千卡 | 脂肪: 7.98克 | 碳水物: 21.01克 | 蛋白质: 4.77克
Кексы Овсяные
Вообще не мучает совесть и очень сытно.
卡路里: 114千卡 | 脂肪: 1.47克 | 碳水物: 6.55克 | 蛋白质: 18.43克
Запеканка
Вкуснейшая запеканка с минимумом каллорий.
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