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marciabradley
加入2017年07月
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体重历史纪录

初次体重
75 公斤
最近减少: 3.6 公斤

目前体重
71.4 公斤
情况: 一个星期减少0.4 公斤

目标体重
63 公斤
还有: 8.4 公斤
Tenho 50 anos, estou buscando emagrecer de uma forma saudável e sem passar fome e através da alimentação consciente.
Sigo a dieta Low Carb, opto por alimentos mais saudáveis e naturais possíveis iniciei o uso do aplicativo com objetivo de contar nutrientes e calorias.
Sou uma pessoa muito ativa, cuido da minha casa e adoro cozinhar.
Estou no começo dessa nova dieta depois de ter tentado várias outras.

marciabradley的体重历史


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marciabradley的烹饪书

卡路里: 74千卡 | 脂肪: 1.74克 | 碳水物: 11.88克 | 蛋白质: 2.81克
Muffins de Banana
Rápido e fácil.
卡路里: 43千卡 | 脂肪: 0.91克 | 碳水物: 7.69克 | 蛋白质: 2.85克
Arroz de Couve-Flor
O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.
卡路里: 97千卡 | 脂肪: 7.23克 | 碳水物: 8.24克 | 蛋白质: 1.45克
Purê de Abóbora Paulista
Um purê delicioso, nutritivo e pouco calórico.
卡路里: 104千卡 | 脂肪: 3.10克 | 碳水物: 16.09克 | 蛋白质: 4.27克
Maçã Empanada
Sem gluten, feita com banana.
卡路里: 72千卡 | 脂肪: 2.94克 | 碳水物: 9.74克 | 蛋白质: 3.70克
Caldo de Abòbora
Caldo leve, saboroso e com baixa caloria.
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