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Sem gluten, feita com banana.
材料
做法
- Amassar bem as bananas e misturar com os ovos, formando a massa.
- Descasque e fatie a maçã em rodelas.
- Banhe cada fatia de maçã na massa e coloque numa frigideira antiaderente aquecida até dourar ambos os lados.
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 评论
Acrescentei canela em pó, 1 colher de chá. Ficou uma delícia e satisfez minha necessidade de um docinho.
2014年11月19日 会员：: Kiki kika
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营养总结:
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Maçã Empanada的每一食用份量含有104卡路里
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热量分解： 26% 脂肪, 59% 碳水物, 16% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
434 千焦
104 千卡
蛋白质
4.27克
脂肪
3.1克
饱和脂肪
0.96克
多不饱和脂肪
0.447克
单不饱和脂肪
1.123克
胆固醇
123毫克
碳水化合物
16.09克
糖
9.94克
纤维
2.1克
钠
41毫克
钾
39毫克
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热量分解：
碳水化合物 (58%)
脂肪 (26%)
蛋白质 (16%)
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