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manuiovane124

加入2021年02月

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体重历史纪录

初次体重

75.5 公斤

最近减少: 1.1 公斤

目前体重

74.4 公斤
情况: 一个星期减少0.0 公斤

目标体重

74 公斤

还有: 0.4 公斤

关注

*24 y.o.
*Avellino
*Appassionato di Bodybuilding e Pallanuoto

"Forever trust in who we are and nothing else matters."

manuiovane124的体重历史

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卡路里: 120千卡 | 脂肪: 1.83克 | 碳水物: 21.35克 | 蛋白质: 4.37克

Snack leggero, gustoso e leggermente dolce.

卡路里: 61千卡 | 脂肪: 2.00克 | 碳水物: 3.35克 | 蛋白质: 7.15克

Piatto a basso contenuto di zucchero per pranzo o cena.

卡路里: 325千卡 | 脂肪: 22.10克 | 碳水物: 0.90克 | 蛋白质: 28.74克

Senza pangrattato quindi con pochissimi carboidrati.

卡路里: 294千卡 | 脂肪: 7.42克 | 碳水物: 10.75克 | 蛋白质: 43.58克

Sfizioso e saporito.

卡路里: 255千卡 | 脂肪: 5.85克 | 碳水物: 20.21克 | 蛋白质: 30.62克

Pollo al curry con yogurt magro (no panna) e riso.

查看烹饪书

	Parmigiano Reggiano
	青椒
	Macinato Misto di Suino e Bovino
	案头工作（例如办公室的工作，坐着）
	学习
	步行（慢步的） - 3公里/小时