ZeFrances- 会员

ZeFrances

加入2009年08月

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体重历史纪录

初次体重

74.8 公斤

最近减少: 3.2 公斤

目前体重

71.7 公斤
情况: 一个星期减少0.5 公斤

目标体重

63.5 公斤

还有: 8.2 公斤

关注

ZeFrances的体重历史

卡路里: 225千卡 | 脂肪: 0.79克 | 碳水物: 41.80克 | 蛋白质: 13.48克

Relatively quick, easy, and very inexpensive lentil soup with assorted veggies.

卡路里: 199千卡 | 脂肪: 1.46克 | 碳水物: 23.07克 | 蛋白质: 21.91克

A delicious, low fat, high fiber and hearty meal.

卡路里: 94千卡 | 脂肪: 2.29克 | 碳水物: 12.03克 | 蛋白质: 5.76克

These crowd-pleasers are baked, not fried, so you don't have to feel guilty about enjoying them.

卡路里: 76千卡 | 脂肪: 2.33克 | 碳水物: 4.21克 | 蛋白质: 10.13克

An excellent, addictive spinach pie that's sure to please everyone.

卡路里: 130千卡 | 脂肪: 7.75克 | 碳水物: 3.55克 | 蛋白质: 11.85克

Tasty quiche that you make the night before and microwave for breakfast.

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