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MrBadGuy2013
MrBadGuy2013
加入2013年02月
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体重历史纪录
初次体重
104.9 公斤
最近减少:
9.5 公斤
目前体重
95.4 公斤
情况:
一个星期减少1.0 公斤
目标体重
98 公斤
还有:
2.6 公斤
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Lasanha de Palmito
low carb lasanha.
卡路里: 84千卡 | 脂肪: 3.14克 | 碳水物: 7.31克 | 蛋白质: 6.45克
Pão Carb Baixo
Pão com baixa caloria e carboidratos.
卡路里: 115千卡 | 脂肪: 8.07克 | 碳水物: 1.59克 | 蛋白质: 8.07克
Bolo de Coco com Avelã
Low carb, alta proteína, low IG, sem glúten, sem lactose.
卡路里: 212千卡 | 脂肪: 21.57克 | 碳水物: 3.32克 | 蛋白质: 1.70克
Sorvete de Chocolate
Sorvete de cacau low carb.
卡路里: 85千卡 | 脂肪: 4.54克 | 碳水物: 0.15克 | 蛋白质: 10.27克
Pão de Esparta
Pão protéico low carb.
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Café da Manhã Chia e Manga
煎鸡蛋
步行(轻快的) - 6.5公里/小时
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时
举重锻炼(中等的)
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