注册  |  登录
Mirkizz
加入2016年02月
帖子
125
正在关注
12
关注者
52
体重历史纪录

初次体重
67.2 公斤
最近减少: 7.3 公斤

目前体重
74.5 公斤
情况: 一星期增加0.1 公斤

目标体重
57 公斤
还有: 17.5 公斤
Comme beaucoup une jeunesse pleine de déséquilibres alimentaires, à la recherche de soi même, j'ai réussi à perdre une quinzaine de kilos il y a quelques années pour me stabiliser autour des 60. Aujourd'hui, je voudrais retrouver une façon de manger plus saine pas seulement pour perdre quelques petits kilos mais surtout pour me sentir mieux et plus dynamique ! J'espère tenir le coup avec toutes les pressions de mon quotidien, et je veux surtout rester régulière =)

Mirkizz的体重历史


正在关注

steffrite
最近的体重纪录: 稳定体重 Steady
 
klouklou29
最近的体重纪录: 一星期增加0.7 公斤 Up
miniwinny01
最近的体重纪录: 一个星期减少0.2 公斤 Down
 
Shiruy
最近的体重纪录: 一个星期减少1.7 公斤 Down

Mirkizz的烹饪书

卡路里: 187千卡 | 脂肪: 7.31克 | 碳水物: 17.09克 | 蛋白质: 14.51克
Marmite de Poisson
Mélange de trois poisson cuit avec une brunoise de légumes.
卡路里: 96千卡 | 脂肪: 2.11克 | 碳水物: 9.18克 | 蛋白质: 9.82克
Gâteau Protéiné au Cacao
A manger au petit-déjeuner ou comme encas.
卡路里: 117千卡 | 脂肪: 5.23克 | 碳水物: 12.96克 | 蛋白质: 3.38克
Velouté de Légumes au Lait d'Amande
Un velouté tout doux, parfumé et léger pour les soirées fraiches.
卡路里: 321千卡 | 脂肪: 5.39克 | 碳水物: 34.81克 | 蛋白质: 31.64克
Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja
Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux.
卡路里: 154千卡 | 脂肪: 6.07克 | 碳水物: 23.74克 | 蛋白质: 2.72克
Smoothie Pomme Framboise Amande
Un smoothie léger et vitaminé à base de fruits et de lait d'amande sans sucre ajouté, parfait pour un encas de milieu d'aprem.
查看烹饪书

Mirkizz的最近食物和运动项目


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。