Smoothie Pomme Framboise Amande
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会员：: Ln H  Smoothie Pomme Framboise Amande
Un smoothie léger et vitaminé à base de fruits et de lait d'amande sans sucre ajouté, parfait pour un encas de milieu d'aprem.
材料
做法
- Dans un mixeur ou un blender, ajouter la pomme épluchée et coupée en morceaux et la mixer. Ajouter les framboises et mixer à nouveau.
- Ajouter lait d'amande (pour un grand verre de smoothie, sinon mettre moins) et mixer.
- Servir le smoothie (éventuellement le passer avec une passette pour retirer les petits morceaux de fruits et les grains de framboises n'ayant pas été complètement mixés) et le mettre au frais pendant 10/15 minutes. Déguster.
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 评论
Excellent... Merci pour cette recette et bon courage pour la suite !
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低熱量甜點。
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营养总结:
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Smoothie Pomme Framboise Amande的每一食用份量含有154卡路里
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热量分解： 34% 脂肪, 59% 碳水物, 7% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
644 千焦
154 千卡
蛋白质
2.72克
脂肪
6.07克
饱和脂肪
0.935克
多不饱和脂肪
0.161克
单不饱和脂肪
0.025克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
23.74克
糖
12.57克
纤维
4.4克
钠
1毫克
钾
43毫克
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热量分解：
碳水化合物 (59%)
脂肪 (34%)
蛋白质 (7%)
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