注册  |  登录
MarcinhaAzevedo
加入2017年09月
帖子
172
正在关注
6
关注者
22
体重历史纪录

初次体重
80 公斤
最近减少: 1 公斤

目前体重
79 公斤
情况: 一星期增加0.0 公斤

目标体重
67 公斤
还有: 12 公斤
Sempre tive um peso legal, mesmo após minha gravidez consegui voltar ao meu peso que nunca passou dos 62kg. Não era de comer muitos alimentos gordurosos, porém sempre gostei muito de massas em geral. De 10 anos pra cá, aumentei muito a quantidade de massa e gorduras e também comecei a consumir muita cerveja nos finais de semana. Resultado: ganhei praticamente 20 kg. Comecei um dieta por minha conta há 2 semanas, já eliminei 3,8 kg. Quero fazer uma dieta mais certinha, estou pensando na low carb.

MarcinhaAzevedo的体重历史


正在关注

tamystorari
最近的体重纪录: 一个星期减少2.8 公斤 Down
 
jtramos13
最近的体重纪录: 稳定体重 Steady
nana.alves
最近的体重纪录: 一星期增加0.4 公斤 Up
 
sopiologo
最近的体重纪录: 一星期增加0.1 公斤 Up

MarcinhaAzevedo的烹饪书

卡路里: 105千卡 | 脂肪: 3.34克 | 碳水物: 0.53克 | 蛋白质: 18.09克
Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
卡路里: 189千卡 | 脂肪: 16.63克 | 碳水物: 1.70克 | 蛋白质: 2.49克
Torta de Coco de Liquidificador
Uma torta fácil, deliciosa e low carb.
卡路里: 80千卡 | 脂肪: 5.04克 | 碳水物: 1.06克 | 蛋白质: 7.29克
Almôndegas
Almôndegas leves para a dieta.
卡路里: 76千卡 | 脂肪: 2.52克 | 碳水物: 8.23克 | 蛋白质: 4.37克
Lasanha de Abobrinha e Queijo
Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.
卡路里: 201千卡 | 脂肪: 6.38克 | 碳水物: 8.50克 | 蛋白质: 27.48克
Moqueca Light
Uma moqueca fácil e com poucas calorias.
查看烹饪书

MarcinhaAzevedo的最近食物和运动项目


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。