Lasanha de Abobrinha e Queijo
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Lasanha de Abobrinha e Queijo
Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.
材料
做法
- Fatiar as abobrinhas no sentido longitudinal, temperar com o caldo de legumes dissolvido em meia xicara de água.
- Montar camadas de abobrinha e molho de tomate, Cobrir com papel aluminio e levar ao forno por 30 minutos. Retirar o papel aluminio.
- Espalhar pedaços de polenguinho na superfície, polvilhar o parmesão e levar ao forno novamente por mais 5 minutos.
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营养总结:
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Lasanha de Abobrinha e Queijo的每一食用份量含有76卡路里
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热量分解： 31% 脂肪, 45% 碳水物, 24% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
316 千焦
76 千卡
蛋白质
4.36克
脂肪
2.52克
饱和脂肪
1.68克
反链脂肪
0克
多不饱和脂肪
0.114克
单不饱和脂肪
0.021克
胆固醇
1毫克
碳水化合物
8.22克
糖
2.6克
纤维
2.3克
钠
378毫克
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热量分解：
碳水化合物 (45%)
脂肪 (31%)
蛋白质 (24%)
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