Marcelo Macedo- 会员

Marcelo Macedo

加入2013年12月

帖子

正在关注

关注者

体重历史纪录

初次体重

97.5 公斤

最近减少: 10.5 公斤

目前体重

87 公斤
情况: 稳定体重

目标体重

70 公斤

还有: 17 公斤

关注

Marcelo Macedo的体重历史

卡路里: 175千卡 | 脂肪: 5.51克 | 碳水物: 28.00克 | 蛋白质: 6.60克

Ótimo para o café da manhã, sacia a fome e ajuda a comer pouco durante as refeições.

卡路里: 80千卡 | 脂肪: 4.96克 | 碳水物: 4.66克 | 蛋白质: 3.48克

Sobre a receita: Esse peixe vai ao forno e é super fácil de fazer.

卡路里: 68千卡 | 脂肪: 2.43克 | 碳水物: 2.93克 | 蛋白质: 8.11克

Frango com creme de cebola.

卡路里: 149千卡 | 脂肪: 4.13克 | 碳水物: 8.47克 | 蛋白质: 20.46克

Uma delicia e com poucas calorias.

卡路里: 222千卡 | 脂肪: 1.95克 | 碳水物: 46.45克 | 蛋白质: 9.68克

Fresco, saudável e muito gostoso.

查看烹饪书

	Leite Desnatado em Pó
	Whey Protein Isolado Natural
	草莓
	步行（轻快的） - 6.5公里/小时
	举重锻炼（中等的）
	仰卧起坐