Peito de Frango com Aboboras
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Peito de Frango com Aboboras
Uma delicia e com poucas calorias.
材料
做法
- Tempere o frango.
- Refogue até dourar.
- Acrescente as aboboras espere cozinhar, a ponto de desmanchar acrescente 1 colher de requeijão misture e é só servir.
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营养总结:
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Peito de Frango com Aboboras的每一食用份量含有149卡路里
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热量分解： 24% 脂肪, 22% 碳水物, 54% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
623 千焦
149 千卡
蛋白质
20.46克
脂肪
4.13克
饱和脂肪
1.92克
反链脂肪
0.02克
多不饱和脂肪
0.473克
单不饱和脂肪
1.044克
胆固醇
41毫克
碳水化合物
8.47克
糖
4.31克
纤维
2.2克
钠
50毫克
钾
695毫克
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热量分解：
碳水化合物 (22%)
脂肪 (24%)
蛋白质 (54%)
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