注册  |  登录
Luboff1985
加入2018年03月
帖子
61
正在关注
27
关注者
6
体重历史纪录

初次体重
67.4 公斤
最近减少: 0.3 公斤

目前体重
67.1 公斤
情况: 一个星期减少1.0 公斤

目标体重
62 公斤
还有: 5.1 公斤
Привет! Я Любовь.
Надоело втягивать живот в купальнике, хочется уже чувствовать себя уверенно в бикини.
Со спортом дружим уже более 10 лет, 2-3 интенсивные силовые тренировки в тренажёрном зале плюс интервальный бег после.Летом утренние пробежки по будням в 6 утра перед завтраком (да, да, я могу!))) А вот с ПП дружить только начинаю... Спорт и питание не шли дружно в ряд.
Закупившись ВСАА, л-карнитином и спортвитаминками подумала что уже жаль выкидывать столько денег на спорт, не видя результата. Что ж, дело осталось за ПП...Приступаем!

Luboff1985的体重历史


正在关注

Mirabelka❀
最近的体重纪录: 一个星期减少0.5 公斤 Down
 
Amirielka
最近的体重纪录: 一个星期减少0.2 公斤 Down
@Холли
最近的体重纪录: 一个星期减少0.0 公斤 Down
 
pichenyuwka
最近的体重纪录: 一星期增加0.0 公斤 Up

Luboff1985的烹饪书

卡路里: 145千卡 | 脂肪: 2.68克 | 碳水物: 16.27克 | 蛋白质: 16.82克
Рулет из Лаваша с Творогом
Низкокалорийный завтрак или десерт.
卡路里: 99千卡 | 脂肪: 2.85克 | 碳水物: 7.17克 | 蛋白质: 10.23克
Белковые Блинчики
Рецепт на 5 блинов.
卡路里: 191千卡 | 脂肪: 5.18克 | 碳水物: 16.99克 | 蛋白质: 19.78克
Творожно-Яблочное Суфле
Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.
卡路里: 48千卡 | 脂肪: 1.68克 | 碳水物: 6.66克 | 蛋白质: 2.79克
Диетический Брауни с Вишней
Очень просто и легко.
卡路里: 301千卡 | 脂肪: 16.67克 | 碳水物: 11.31克 | 蛋白质: 24.82克
Кальмары в Сметане
Нет ничего вкуснее, чем кальмары, приготовленные в сметане.
查看烹饪书

Luboff1985的最近食物和运动项目


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。