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Нет ничего вкуснее, чем кальмары, приготовленные в сметане.
材料
做法
- Кальмары разморозить, очистить от внутренностей. Обварить в кипятке 1-3 мин. Порезать и обжарить на слив. масле 2 мин. Посыпать мукой и обжарить 1 мин. Добавить сметану и воду. Обжарить 1 мин. Посолить и поперчить и обжарить 1 мин.
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 评论
не соответствует фото. приготовила по рецепту и получила кашу. тут на фото явно не 2 ложки сметаны
2021年02月10日 会员：: oksana.kesa
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营养总结:
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Кальмары в Сметане的每一食用份量含有301卡路里
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热量分解： 51% 脂肪, 15% 碳水物, 34% 蛋白质. |
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营养成分
食用量
每份
能源
1257 千焦
300 千卡
蛋白质
24.82克
脂肪
16.66克
饱和脂肪
7.844克
多不饱和脂肪
1.25克
单不饱和脂肪
3.152克
胆固醇
380毫克
碳水化合物
11.31克
糖
0.03克
纤维
0.2克
钠
68毫克
钾
381毫克
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热量分解：
碳水化合物 (15%)
脂肪 (51%)
蛋白质 (34%)
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