卡路里: 73千卡 | 脂肪: 2.56克 | 碳水物: 11.93克 | 蛋白质: 1.87克
Zucchini-Tomaten-Karotten Soße
Für alle Arten von Nudeln.
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卡路里: 95千卡 | 脂肪: 2.77克 | 碳水物: 11.84克 | 蛋白质: 6.64克
Vegetarisches Gulasch mit Sojastücken
Mit Sojastücken statt Fleisch.
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卡路里: 118千卡 | 脂肪: 4.11克 | 碳水物: 19.75克 | 蛋白质: 2.41克
Vegetarische Gemüsesuppe
Lecker und gesund.
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卡路里: 67千卡 | 脂肪: 2.47克 | 碳水物: 2.75克 | 蛋白质: 8.18克
Tzaziki Selbstgemacht
Tzatziki ist ein wohlschmeckender Dip und erfrischt gerade im Sommer.
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卡路里: 193千卡 | 脂肪: 9.57克 | 碳水物: 16.93克 | 蛋白质: 11.09克
Steckrübenauflauf
Schmackhaft und ebenso gesund.
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卡路里: 87千卡 | 脂肪: 5.14克 | 碳水物: 2.44克 | 蛋白质: 7.67克
Schmackhafter Eierquark
Die Masse schmeckt auf frischem Brot total lecker.
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卡路里: 224千卡 | 脂肪: 7.61克 | 碳水物: 26.69克 | 蛋白质: 10.52克
Rote Linsensuppe Vegetarisch
Rote Linsen sind nicht nur äußerst schmackhaft, sondern auch sehr gesund.
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卡路里: 654千卡 | 脂肪: 14.60克 | 碳水物: 95.31克 | 蛋白质: 36.66克
Rote Linsen-Lasagne
Rote Linsen sind sehr gesund enthalten viel Eiweiß, gerade für vegetarisches oder veganes Essen hervorragend geeignet.
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卡路里: 187千卡 | 脂肪: 4.05克 | 碳水物: 34.72克 | 蛋白质: 3.50克
Rote Beete-Möhren-Pfanne
Leckeres Gemüsepfanne mit Rote Bete.
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卡路里: 40千卡 | 脂肪: 0.48克 | 碳水物: 8.10克 | 蛋白质: 1.30克
Rhabarberkompott
Auf der Zunge zergeht.
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卡路里: 286千卡 | 脂肪: 11.07克 | 碳水物: 33.31克 | 蛋白质: 12.46克
Nudelsalat Selbstgemacht
Bei Selbstgemachten weiß man wenigstens, was alles drin ist.
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卡路里: 213千卡 | 脂肪: 8.80克 | 碳水物: 32.69克 | 蛋白质: 4.22克
Kürbissuppe mit Kokosmilch und Ingwer
Kürbissuppe ist genau das Richtige für den Herbst.
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卡路里: 47千卡 | 脂肪: 1.46克 | 碳水物: 7.79克 | 蛋白质: 0.55克
Kokosmakronen
Kokosmakronen, ganz einfach hergestellt.
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卡路里: 386千卡 | 脂肪: 9.71克 | 碳水物: 65.30克 | 蛋白质: 9.83克
Kartoffelpuffer
Kartoffelpuffer selbstgemacht.
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卡路里: 154千卡 | 脂肪: 4.18克 | 碳水物: 28.74克 | 蛋白质: 2.84克
Karottengemüse
Mit den sonnigen Tagen kommen auch die erntefrischen Zutaten zurück.
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卡路里: 239千卡 | 脂肪: 6.61克 | 碳水物: 37.81克 | 蛋白质: 6.75克
Hefezopf
Selbst gebacken mit wenig Zucker und nicht so süß.
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卡路里: 449千卡 | 脂肪: 27.95克 | 碳水物: 21.71克 | 蛋白质: 30.71克
Gemüse-Hackfleischpfanne
Extrem lecker.
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卡路里: 260千卡 | 脂肪: 14.05克 | 碳水物: 16.68克 | 蛋白质: 18.83克
Gefüllter Hokkaido-Kürbis
Gefüllte Hokkaido-Kürbis, mit Hackfleisch und Gemüse gefüllt.
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卡路里: 253千卡 | 脂肪: 10.91克 | 碳水物: 16.19克 | 蛋白质: 25.06克
Gefüllte Paprika
Gesund und lecker, dieses Rezept ist geeignet für Arthrose- und Rheumapatienten.
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卡路里: 105千卡 | 脂肪: 5.10克 | 碳水物: 4.52克 | 蛋白质: 10.40克
Fischfrikadellen
Diese Fischfrikadellen sind genauso simpel wie ihre fleischhaltigen Kollegen.
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卡路里: 371千卡 | 脂肪: 25.03克 | 碳水物: 26.02克 | 蛋白质: 10.56克
Eingelegte Heringe mit Pellkartoffeln
Total lecker.
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卡路里: 115千卡 | 脂肪: 7.34克 | 碳水物: 10.54克 | 蛋白质: 2.00克
Apfelblechkuchen
Schmeckt total lecker.
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