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Gitti1962
加入2012年07月
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体重历史纪录

初次体重
104 公斤
最近减少: 14.5 公斤

目前体重
89.6 公斤
情况: 一个星期减少0.4 公斤

目标体重
70 公斤
还有: 19.6 公斤
Seit Juli 2012 bin ich schon dabei, wie die Jahre doch vergehen und ich hänge jetzt ständig um die 80 kg rum, trotz Sport...trotz Bewegung...aber egal, auch wenn ich ab und zu ne fs-Pause hatte, ich komm immer wieder zurück.
Zumindest hat fs schon mal geholfen, von den damaligen 100 kg runter zu kommen.
Mein Wille ist wieder gestärkt, ich will wieder mehr...nicht zunehmen, sondern abnehmen und es vor allem dann auch halten.
Also..ich geh es an...drückt mir die Daumen
Ich bin Gitti, 59, und will abnehmen👐🙌👉👈💪👍komm aus dem Raum Frankfurt in Hessen

Gitti1962的体重历史


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Magnolie 77
最近的体重纪录: 一个星期减少0.4 公斤 Down
 
Rumpelpumpel
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stoltenow
最近的体重纪录: 一星期增加0.1 公斤 Up
 
Mareike1974
(只有关注者可见

Gitti1962的烹饪书

卡路里: 73千卡 | 脂肪: 2.56克 | 碳水物: 11.93克 | 蛋白质: 1.87克
Zucchini-Tomaten-Karotten Soße
Für alle Arten von Nudeln.
卡路里: 95千卡 | 脂肪: 2.77克 | 碳水物: 11.84克 | 蛋白质: 6.64克
Vegetarisches Gulasch mit Sojastücken
Mit Sojastücken statt Fleisch.
卡路里: 118千卡 | 脂肪: 4.11克 | 碳水物: 19.75克 | 蛋白质: 2.41克
Vegetarische Gemüsesuppe
Lecker und gesund.
卡路里: 67千卡 | 脂肪: 2.47克 | 碳水物: 2.75克 | 蛋白质: 8.18克
Tzaziki Selbstgemacht
Tzatziki ist ein wohlschmeckender Dip und erfrischt gerade im Sommer.
卡路里: 193千卡 | 脂肪: 9.57克 | 碳水物: 16.93克 | 蛋白质: 11.09克
Steckrübenauflauf
Schmackhaft und ebenso gesund.
卡路里: 87千卡 | 脂肪: 5.14克 | 碳水物: 2.44克 | 蛋白质: 7.67克
Schmackhafter Eierquark
Die Masse schmeckt auf frischem Brot total lecker.
卡路里: 224千卡 | 脂肪: 7.61克 | 碳水物: 26.69克 | 蛋白质: 10.52克
Rote Linsensuppe Vegetarisch
Rote Linsen sind nicht nur äußerst schmackhaft, sondern auch sehr gesund.
卡路里: 654千卡 | 脂肪: 14.60克 | 碳水物: 95.31克 | 蛋白质: 36.66克
Rote Linsen-Lasagne
Rote Linsen sind sehr gesund enthalten viel Eiweiß, gerade für vegetarisches oder veganes Essen hervorragend geeignet.
卡路里: 187千卡 | 脂肪: 4.05克 | 碳水物: 34.72克 | 蛋白质: 3.50克
Rote Beete-Möhren-Pfanne
Leckeres Gemüsepfanne mit Rote Bete.
卡路里: 40千卡 | 脂肪: 0.48克 | 碳水物: 8.10克 | 蛋白质: 1.30克
Rhabarberkompott
Auf der Zunge zergeht.
卡路里: 286千卡 | 脂肪: 11.07克 | 碳水物: 33.31克 | 蛋白质: 12.46克
Nudelsalat Selbstgemacht
Bei Selbstgemachten weiß man wenigstens, was alles drin ist.
卡路里: 213千卡 | 脂肪: 8.80克 | 碳水物: 32.69克 | 蛋白质: 4.22克
Kürbissuppe mit Kokosmilch und Ingwer
Kürbissuppe ist genau das Richtige für den Herbst.
卡路里: 47千卡 | 脂肪: 1.46克 | 碳水物: 7.79克 | 蛋白质: 0.55克
Kokosmakronen
Kokosmakronen, ganz einfach hergestellt.
卡路里: 386千卡 | 脂肪: 9.71克 | 碳水物: 65.30克 | 蛋白质: 9.83克
Kartoffelpuffer
Kartoffelpuffer selbstgemacht.
卡路里: 154千卡 | 脂肪: 4.18克 | 碳水物: 28.74克 | 蛋白质: 2.84克
Karottengemüse
Mit den sonnigen Tagen kommen auch die erntefrischen Zutaten zurück.
卡路里: 239千卡 | 脂肪: 6.61克 | 碳水物: 37.81克 | 蛋白质: 6.75克
Hefezopf
Selbst gebacken mit wenig Zucker und nicht so süß.
卡路里: 449千卡 | 脂肪: 27.95克 | 碳水物: 21.71克 | 蛋白质: 30.71克
Gemüse-Hackfleischpfanne
Extrem lecker.
卡路里: 260千卡 | 脂肪: 14.05克 | 碳水物: 16.68克 | 蛋白质: 18.83克
Gefüllter Hokkaido-Kürbis
Gefüllte Hokkaido-Kürbis, mit Hackfleisch und Gemüse gefüllt.
卡路里: 253千卡 | 脂肪: 10.91克 | 碳水物: 16.19克 | 蛋白质: 25.06克
Gefüllte Paprika
Gesund und lecker, dieses Rezept ist geeignet für Arthrose- und Rheumapatienten.
卡路里: 105千卡 | 脂肪: 5.10克 | 碳水物: 4.52克 | 蛋白质: 10.40克
Fischfrikadellen
Diese Fischfrikadellen sind genauso simpel wie ihre fleischhaltigen Kollegen.
卡路里: 371千卡 | 脂肪: 25.03克 | 碳水物: 26.02克 | 蛋白质: 10.56克
Eingelegte Heringe mit Pellkartoffeln
Total lecker.
卡路里: 115千卡 | 脂肪: 7.34克 | 碳水物: 10.54克 | 蛋白质: 2.00克
Apfelblechkuchen
Schmeckt total lecker.
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