Рассол32- 会员

Рассол32

加入2017年06月

帖子

正在关注

关注者

体重历史纪录

初次体重

82.4 公斤

最近减少: 4.5 公斤

目前体重

77.9 公斤
情况: 一个星期减少3.5 公斤

目标体重

70 公斤

还有: 7.9 公斤

关注

Чем спокойнее человек, тем больше в нем находится силы. Иду к поставленной цели!
Женя, 27 лет, Москва, на "Вы" ни в коем случае не называть, чувствую себя старым дедом))

Рассол32的体重历史

查看完整的历史记录

Рассол32的烹饪书

卡路里: 560千卡 | 脂肪: 14.21克 | 碳水物: 102.71克 | 蛋白质: 14.94克

Тушеная Капуста с Рисом

Капуста, тушеная с добавлением риса.

卡路里: 121千卡 | 脂肪: 2.05克 | 碳水物: 13.84克 | 蛋白质: 11.61克

Салат с Индейкой и Бобовыми

Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.

卡路里: 97千卡 | 脂肪: 0.98克 | 碳水物: 20.50克 | 蛋白质: 4.71克

Овощной Салат

Овощные салаты бывают очень вкусными.

卡路里: 126千卡 | 脂肪: 2.60克 | 碳水物: 2.81克 | 蛋白质: 21.47克

Куриные Котлеты

Сочные котлеты.

卡路里: 188千卡 | 脂肪: 6.11克 | 碳水物: 6.44克 | 蛋白质: 25.39克

Салат из Креветок и Кальмаров

Лёгкий салат богатый белком.

查看烹饪书

Рассол32的最近食物和运动项目

	Печенье Амаретти с Цукатами
	Капучино (400мл)
	Яблоко Сезонное
	步行（轻快的） - 6.5公里/小时
	上班 (工作)
	步行（中等的） - 5公里/小时

查看饮食日历